好書推薦
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放膽做，就不怕錯：生命不會白過，事情不會白做，我的人生勇敢闖蕩
人氣蠻不錯的，是本不錯的商業理財﹐剛出版的時候我就已經在看了
放膽做，就不怕錯：生命不會白過，事情不會白做，我的人生勇敢闖蕩
作者： 范家輝, 燕珍宜/採訪整理, 方沛晶/採訪整理
新功能介紹- 出版社：天下雜誌
新功能介紹 - 出版日期：2014/12/24
- 語言：繁體中文
內容的每一個細節卻真的不錯，看完有一種說不出的感動，內容精彩！
商業理財放膽做，就不怕錯：生命不會白過，事情不會白做，我的人生勇敢闖蕩全書的內容大意
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商品訊息功能:
不是為了不一樣，而是你，為什麼要一樣？
即使別人說，這樣不正常、不正規、不依正軌，但世界是你自己的！
不選擇好走的路，走好最後選擇的路，誰都可以闖出不一樣的人生。
NU SKIN如新大中華區域總裁范家輝，最不一樣的企業總裁。
他沒有顯赫的家世背景，由開壇香鋪的嬤嬤獨力養大；他並非總是成績優異，求學時常逃學，也被退學，在黑名單上被記滿500個缺點。
在學校裡，他不愛念書，但在課堂外卻熱衷閱讀；進入職場後，他放棄國際大企業的好差事，選擇到荒山野嶺裡的中小型皮革廠歷練。到如新工作後，他可以接任香港分公司總經理，卻堅持到海外闖蕩，當個世界人。
從令人頭疼的少年阿飛，變成跨國公司大中華區總裁，范家輝以他不一樣的成長過程和人生經歷告訴你，年輕時不要太早設限，不要太早決定自己的目標、夢想，更不要別人來替你決定。
歷史無法重來，但未來可以開創。闖蕩人生不白過，魯莽事情不白做，你也可以活出自己要過的人生，闖出自己要走的路。
名人推薦
馬家輝、郭位、施振榮、王文華? 猛力推薦
「讀過此書，你便等於認識了范家輝，這麼一本生猛之書，出自一位生猛之人，假如你甘願錯過，肯定大錯特錯，責任不在別人，只在你自己。」——馬家輝? 知名作家、香港城市大學中文及歷史學系助理教授
「這本書講述了家輝五十多年如水而逝的歲月，可歌可泣的生命，精彩如新的人生，更傳授做人做事的至理。」——郭位? 香港城市大學校長
「他沒有背景，卻靠自己的努力勤奮力爭上游，終能出人頭地，走出自己的一片天，他的故事相信對年輕朋友將具最大的鼓舞作用。」——施振榮? 宏碁集團創辦人
「Andrew（范家輝）的旅程，令我想起很多台灣的前輩企業家。他們也是這樣，為台灣經濟打下江山。此時，正需要放膽去開疆闢土的人。」——王文華? 夢想學校創辦人、知名作家
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內容來自YAHOO新聞
腸道水腫讓你便祕、腰圍粗！這樣做腰瘦5公分
【早安健康／周舒涵編譯】您是否老是覺得肚子脹脹的，又有惱人的便祕症狀呢？快跟著下面的自我檢查表，來看看自己是不是屬於腸道水腫的患者，以及就算因為腸道水腫導致便祕的話也不用太過擔心，日本腸道名醫小林弘幸指出，「每消除腸道水腫5毫米，腰圍就可減5公分！」跟著吃他所推薦的蜂蜜蘿蔔泥優格，再加上簡單的解便祕按摩體操，就可以輕鬆解決您的便祕煩惱。
腸道水腫造成的便祕，導致身體發胖
腸道水腫是因為大腸環境惡化，吸收了多餘的水分造成水腫所導致的發炎反應，只要有長時間便祕的現象，罹患腸道水腫的可能性就會提高。罹患腸道水腫的話，大腸的蠕動會惡化，吸收能力也會下降，吃下去的食物可能會堆積成為皮下脂肪或內臟脂肪，導致身材肥胖。如果想要瘦下來的話，改善便祕症狀是最重要的第一件事。
跟著以下五點，確認自己有沒有腸道水腫的症狀！
○一個月中有數次3天以上沒有排便的狀態。
○使用5年以上的助排泄藥物。
○肚子感覺起來硬硬的很結實。
○常常會有脹脹的感覺。
○雖然會定期排便但每次都會有排不乾淨的感覺。
以上5點，只要有符合超過1項，就必須要注意可能患有腸道水腫的症狀。如果發現自己有腸道水腫或者便秘症狀的話，快跟著小林弘幸醫師的建議，從飲食與按摩體操著手，雙管齊下消除惱人的排毒問題。
吃蜂蜜蘿蔔泥優格，有效改善症狀
小林弘幸醫師推薦，如果有腸道水腫與便祕症狀，可以食用蜂蜜蘿蔔泥優格改善，其中蜂蜜所含的寡糖可以促進腸道中比菲德氏菌的增加。另外攝取大豆、薯類或穀類，會增加糞便體積的非水溶性膳食纖維相比，若想排除腸道囤積已久的廢物，搭配白蘿蔔中可以使糞便軟化的水溶性膳食纖維較為適合。
每天10分鐘超簡單按摩體操，告別腸道水腫與便祕
步驟
１雙腳張開與肩同寬站立。
２右手緊緊捏住位於右側的恥骨上方腰部。
３左手捏住位於左側的肋骨下方腰部。
４順時針慢慢的大幅轉腰5圈，可以的話最好搭配兩隻手的搓揉。
５再逆時針慢慢的大幅轉腰5圈。（換方向轉動的時候兩隻手抓住的位置不用改變）
６一天進行5～10次，時間總計大約10分鐘。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/腸道水腫讓你便祕-腰圍粗-這樣做腰瘦5公分-032638815.html
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